饮食调理+运动战胜多囊经验

爱你我心痛

　　症状：月经不规律，子宫偏小，内膜呈线状，内膜薄
　　饮食调理：，3年前我的身体状况是虚不受补，大补是不适合我的，所以我的调理用到的食物是以黑色和红色食材居多，譬如黑米、红枣、核桃、枸杞、桂圆、党参，以滋阴补肾为主，做法有红枣2~3个，核桃2个每天当零食吃，枸杞、桂圆、党参一周泡茶两次服用，黑米加红枣、红皮花生、百合用搅拌机打成米糊作每周末的早餐，每次月经干净后连喝三天阿胶糯米红糖粥。
　　运动：每天下班都坚持半个小时踢毽子，边看电视边踢。另外还有一点就是工作比较轻松，压力比较小，多囊常和精神紧张有关，放松精神是很好的治疗方法。少喝冷饮，注意保暖都很重要。最后要说的是性生活要学会保护自己，多次流产、妇科炎症、生殖道堵塞都会给多囊的姐妹增加怀孕的难度，一定要在婚前婚后都学会爱惜自己。