多囊卵巢饮食忌口注意事项

心痛的感觉

　　患有多囊卵巢病症的患者一般在饮食上需要多加注意，因为有些食物会加重这个疾病。所以每一个多囊卵巢的女性，都需要提前了解下自己哪些食物是不可以吃的，这样我们才能够避免。那么多囊卵巢饮食忌口都有哪些食物呢?下面就让我们一起来看一下吧。

　　1、在饮食方面适宜清淡的食物，多囊卵巢综合症患者平时不要吃刺激性的食物，同时还需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也尽量不要吃。
　　2、不宜吃含糖比较高的食物，最好选择低血糖的食物，另外，不能单一吃碳水化合物，还需要食用蔬果纤维、蛋白质或脂肪等食物，可降低吸收速度。
　　3、多吃粗粮，不要吃精制食物。比如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉，糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。
　　4、少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼，鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。
　　5、注意不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢综合症一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用，这一点多囊卵巢综合症患者一定要注意。
　　以上就是古谚语多囊卵巢饮食忌口的相关内容。当患有多囊卵巢的时候，一定要注意不能吃的东西不要乱吃，并且要多吃一些可以保养卵巢的东西，比如多吃大豆、豆浆等富含雌性激素较多的东西，这样可以对自己的病情有很好的缓解作用。