充足睡眠有利于提高试管婴儿成功率吗？

华何不离伤

    随着国内试管婴儿技术的成熟，对于一些想要进行试管婴儿的女性来说，在中国进行试管婴儿的成功率已经非常好了。然而，为了进一步提高试管婴儿的成功率，各国的生殖专家正在研究如何从各个方面进一步提高成功率。生殖科学家发现，女性每天睡7小时有助于提高试管婴儿的成功率。

    适当的睡眠可以提高试管的成功率

    研究表明，试管婴儿每天睡眠7~8小时的女性受孕率为53%，比每天睡眠时间超过9小时的女性高25%，比睡眠时间少于7小时的女性高15%。

    女性在怀孕前三周，开始保持每天7-8小时的睡眠时间，按时睡觉，按时起床，可显著提高女性怀孕的几率；

    同时，这些数据还调查了做试管婴儿的女性。与每天睡眠不足的女性相比，每天睡眠时间达到7-8小时的女性成功率高出15%，比每天睡眠时间超过9小时的女性高出25%；

    一些生殖专家还提出，如果过度睡眠是女性的生活习惯，睡眠时间的突然改变会扰乱孕妇的生活规律，影响生育能力。因此，建议孕妇应尽快调整睡眠时间；

    除了睡眠会影响试管婴儿的成功率外，研究表明，日常饮食、日常生活和锻炼对怀孕的可能性有很大影响。因此，男性和女性需要提前改善他们的不良生活习惯，以促进成功怀孕。